Manfaat Daun Saga Untuk Kesehatan

MANFAAT DAUN SAGA UNTUK KESEHATAN

Daun saga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:

• Mencegah dan mengatasi infeksi bakteri: Daun saga memiliki sifat antibakteri yang dapat mengatasi berbagai jenis bakteri, seperti E. coli, Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, dan Streptococcus anginosus.

• Mengobati sariawan: Daun saga memiliki sifat antijamur yang dapat mengatasi jamur penyebab sariawan, terutama Candida albicans.

• Meredakan batuk, pilek, dan demam: Daun saga memiliki sifat antitusif yang dapat meredakan batuk dan pilek. Kandungan ekspektoran dalam daun saga juga dapat membantu menghilangkan dahak.

• Menurunkan demam: Teh daun saga dapat membantu menurunkan demam berkat sifat antipiretiknya.

• Mengatasi sakit perut: Daun saga dapat mengatasi sakit perut.

• Menambah nafsu makan: Daun saga mengandung vitamin B1 dan B6 yang dapat memperbaiki nafsu makan.

• Menangkal radikal bebas: Daun saga dapat menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

Daun saga mengandung zat kimia seperti flavonoid, abrin, kolin, dan trigonelin, yang diklaim memiliki efek antibakteri, antikanker, antioksidan, hepatoprotektor (pelindung hati), dan kardioprotektif (pelindung jantung).

Daun ini sudah sering digunakan untuk meredakan batuk, bahkan digunakan dalam beberapa produk obat batuk sebagai bahan pembuatannya.Selain itu, masih ada banyak manfaat daun saga lainnya untuk kesehatan.

Kandungan Nutrisi Daun Saga
Berikut kandungan nutrisi dari per 100 gram daun saga:

• Energi : 55 kkal

• Karbohidrat: 11 gram

• Serat: 2 gram

• Protein: 4 gram

• Lemak: 0,5 gram

• Kalsium: 210 milligram

• Fosfor : 80 milligram

• Zat Besi: 5 miligram

• Vitamin A (Retinol): 800 IU

• Vitamin C (Asam askorbat) : 50 miligram

• Tiamin (Vitamin B1): 0,2 miligram

• Riboflavin (Vitamin B2): 0,15 miligram

• Niasin (Vitamin B3): 1 miligram

Manfaat Daun Saga untuk Kesehatan
Daun saga diketahui memiliki beberapa kandungan bermanfaat, seperti antipiretik (penurun demam), anti catarrhal (penghilang kelebihan lendir dari tubuh), ekspektoran (pereda batuk), dan diuretik (membuang kelebihan garam dan air dalam tubuh melalui urine).

Nah, berikut beberapa manfaat daun saga untuk kesehatan:
1. Meredakan batuk, pilek, dan demam
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, daun saga bisa menjadi obat batuk alami.
Hal itu berkat sifat antitusifnya yang bisa membantu meredakan batuk dengan cara menghambat daerah koordinasi bagian batang otak, lalu mengubah refleks batuk.
Kandungan ekspektoran dalam daun saga juga bisa membantu menghilangkan dahak atau kelebihan mukus dari saluran pernapasan, sehingga bisa membantu meredakan batuk dan juga pilek.
Untuk mengatasi batuk dan pilek, kamu bisa mengonsumsi air rebusan daun saga atau membuat teh dari daun tersebut.Teh daun saga juga bisa membantu menurunkan demam berkat sifat antipiretiknya.
Selain rasanya manis, minum teh herbal tersebut juga bisa menghangatkan tubuh dan melegakan pernapasan.

2. Meredakan panas dalam

Manfaat daun saga lainnya adalah meredakan panas dalam.
Meski bukan masalah kesehatan serius, panas dalam bisa membuat pengidapnya merasa tidak nyaman akibat gejala berupa sakit tenggorokan dan bibir pecah.
Nah, bila kamu mengalami hal itu, coba deh konsumsi air rebusan daun saga yang bisa meredakan panas dalam.

Cara membuatnya, rebus daun saga dengan dua gelas air hingga menjadi setengahnya, lalu dinginkan sebentar, saring, dan minum air tersebut.

3. Obat sariawan
Bila dikombinasikan dengan daun sirih, daun saga bisa menjadi obat tradisional yang ampuh untuk mengatasi sariawan.
Manfaat daun saga ini berasal dari beberapa bahan aktif abrus lactone, asam abrusgenat, dan turunan metilnya.
Daunnya juga mengandung glycyrrhizin, yaitu senyawa yang bersifat antiinflamasi.
Sariawan adalah masalah kesehatan umum yang menjengkelkan. Bagaimana tidak, luka yang muncul di mulut ini bisa terasa nyeri saat makan dan mengganggu saat berbicara.
Nah, kamu bisa menggunakan daun saga untuk membantu menghilangkan sariawan.
Caranya bukan diminum, melainkan keringkan daun saga di bawah matahari.
Setelah kering, kunyah daunnya, tapi jangan ditelan. Selain cara tersebut, kamu juga bisa menggunakan daun saga sebagai obat kumur.
Caranya, rebus 10 gram daun saga dengan setengah liter air sampai mendidih. Saring dan gunakan air rebusan tersebut untuk berkumur sebanyak 2-3 kali sehari.

4. Mengatasi sakit perut
Daun saga juga digunakan dalam pengobatan tradisional Afrika Timur untuk mengatasi sakit perut.
Selain itu, manfaat daun saga juga mampu mengobati diare, berkat sifat antioksidan dan antibakterinya.
Cara menggunakannya, yaitu rebus daun beserta batang dengan air hingga mendidih, lalu minum untuk membantu meredakan diare.

5. Menambah nafsu makan
Manfaat daun saga juga baik untuk anak-anak, karena bisa menambah nafsu makan.
Tanaman herbal ini diketahui mengandung vitamin B yang bermanfaat untuk meningkatkan selera makan.
Dengan mengonsumsi air rebusan daun saga, anak-anak yang susah makan bisa memiliki nafsu makan kembali, sehingga kebutuhan gizinya bisa terpenuhi.

Artkel ini dirangkum dari berbagai sumber terpercaya | redaksi jubel 22/10/2024

PROMOSIKAN BERBAGAI AKTIVITAS MU DISINI